孕妇应疏远8种食物

　　孕期对女性的很多生活习惯提出了新要求。那么，哪些食物应该疏远呢？

    菠菜。菠菜虽然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌， 它会影响钙、锌在肠道的吸收。钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育；锌缺乏会使孕妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

    山楂。山楂所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇，在怀孕期间更是要少吃山楂。

    浓茶。茶水中含2%－5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

　　酸菜。酸菜类食物所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

    方便食品。孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。

　　冷食。过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证孕妇和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。  

    油条。油条在制作时需加入一定量的明矾。明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。如果经常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天长日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

    螃蟹。螃蟹容易使子宫肌肉收缩，引起阴道出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为明显。此外，螃蟹中的胆固醇含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。